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Qué Necesitas Saber y Llevar para Nadar en el Mar

Nadar en el mar es una experiencia única y gratificante, pero requiere preparación. Aquí te dejamos algunos consejos y una lista de materiales esenciales para disfrutar de esta actividad con seguridad y comodidad.


Consideraciones Previas


Conoce el Lugar

Investiga las características del lugar donde vas a nadar. Es fundamental saber sobre corrientes, mareas, presencia de medusas u otros peligros.


Condiciones Climáticas

Antes de salir, verifica el clima y las condiciones del mar. Evita nadar en caso de tormentas o fuertes oleajes.


Seguridad

Siempre nada acompañado o informa a alguien sobre tus planes. Conoce las señales de peligro y sigue las indicaciones de los socorristas.


Material Necesario


Básico

1. Traje de baño: Asegúrate de que sea cómodo y adecuado para nadar largas distancias.

2. Gafas de natación: Protegen tus ojos del agua salada y mejoran la visibilidad.

3. Gorro de natación: Ideal para mantener el cabello recogido y visible para los demás nadadores.

4. Toalla: Para secarte después de nadar.

5. Boya: medida de seguridad para contar con un apoyo y poder visualizarte durante la sesión.


Opcional

1. Neopreno: Si la temperatura del agua es baja, un traje de neopreno puede mantenerte caliente.

2. Aletas: Útiles para mejorar la propulsión y así estar más integrado en los ritmos del grupo.

3. Snorkel: Facilita la respiración y te permite disfrutar del paisaje submarino.


Protección Solar

Aplica protector solar resistente al agua para proteger tu piel de los rayos UV.


Dinámica de las sesiones


Tere dirige la sesión desde el agua llevando a cabo diferentes tipos de nados para jugar con las corrientes, orientaciones y ritmos de trabajo. Siempre se busca unir el grupo a pesar de poder haber diferentes ritmos de nado, permitiendo que las personas más rápidas completen una buena sesión y las de ritmos más tranquilos también pueda cubrir su objetivo.

Al acabar contamos con duchas, taquillas y un pequeño avituallamiento para sacarnos el gusto de sal.


Conclusión


Nadar en el mar es una actividad maravillosa que ofrece muchos beneficios, pero es esencial estar bien preparado. En TFswim te proporcionamos la orientación y el entrenamiento necesarios para que disfrutes al máximo y con seguridad de esta experiencia. ¡Nos vemos en el agua! Para más detalles y asesoramiento, visita nuestra página web.



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