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Los viernes del mes de julio estrenamos actividad, SWIMRUN! Es un deporte que combina nuestras dos especialidades, natación y carrera. Y lo hace de una forma muy original y, sobretodo, divertida. Es también una buena forma de entrenar las dos disciplinas de manera conjunta evitando sobrecargas y entrenando el cuerpo para el cambio de posición sin transición alguna.

Hemos planteado cuatro sesiones en las que introduciremos el material e lo probaremos. Nadaremos y correremos atados,.. correr con las zapatillas mojadas o nadar con ellas puestas! Contamos con al colaboración de NU, especialistas en material de flotación para tener mejor experiencia en el swimrun.

Son sesiones abiertas a todo el mundo. Quedamos los viernes a las 15h en la instalación municipal IEM Espai de Mar, en la playa de la Barceloneta de Barcelona. La sesión tendrá una duración de 1h15'-30'. El precio es de 15€ e incluye el uso de la instalación (vestuarios, taquillas) así como avituallamiento final. Están incluidas para todos aquellos que disfrutáis del PACK TOTAL.

Este es el material que necesitáis y que nosotros acabaremos de preparar:
  1. Tritraje o bañador cómodo para correr.
  2. Gafas para nadar (gorro opcional)
  3. Palas. Si se pueden sujetar por la muñeca, mejor.
  4. Calcetines largos (o medias compresivas) donde colocaremos elementos de flotación.
  5. Zapatillas para correr. Normalmente se practica con zapatillas de trail pero atendiendo la zona donde realizaremos estas primeras sesiones, no será necesario.
  6. Pull-boy. El pull-boy se agujerea para pasar cuerda elàstica y poder llevarlo en la pierna sujeto. Traed un pullboy que no os importe agujerear (se puede seguir utilizando después)
Si queréis  participar en alguna o todas nuestras sesiones swirun, escribidnos un mail a tinobermejo@tfswim.com